Candidose vaginale et acupuncture (3)
Lien entre la candidose vaginale et l’alimentation
L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention et la gestion de la candidose vaginale, notamment en influençant l’équilibre du microbiote intestinal et vaginal. Une alimentation riche en sucres raffinés, en glucides à indice glycémique élevé et en produits ultra-transformés favorise la prolifération de Candida albicans[1]. En effet, ce champignon utilise le glucose comme source principale d’énergie, ce qui explique pourquoi les personnes ayant une alimentation riche en sucres sont plus sujettes aux infections à levures[2].
Aliments favorisant la candidose :
- Sucres raffinés : Sucre blanc, pâtisseries, sodas, bonbons.
- Glucides simples : Pain blanc, pâtes blanches, riz blanc.
- Produits laitiers industriels : Certains produits laitiers contiennent du lactose, un sucre qui peut nourrir Candida[3].
- Alcool : Fermentation et effet inflammatoire qui perturbent la flore intestinale et vaginale[4].
- Aliments ultra-transformés : Contenant des additifs, conservateurs et sucres cachés qui modifient le microbiote intestinal[5].
[1] Calderone RA, Clancy CJ. *Candida and Candidiasis*. 2nd ed. ASM Press; 2012.
[2] Sobel JD. Pathogenesis and treatment of recurrent vulvovaginal candidiasis. *Clin Infect Dis*. 1992;14(Suppl 1):S148-S153.
[3] Hoffman CS, Lim A, Bahmanyar ER. Dietary sugar intake and recurrent vulvovaginal candidiasis. *J Women’s Health*. 2020;29(6):788-795.
[4] Noverr MC, Huffnagle GB. The ‘microflora hypothesis’ of allergic diseases. *Clin Exp Allergy*. 2005;35(12):1511-1520.
[5] Sonnenburg JL, Bäckhed F. Diet-microbiota interactions as moderators of human metabolism. *Nature*. 2016;535(7610):56-64.
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224 Avenue du Maine Paris, 14èmeAliments bénéfiques pour la prévention et le traitement :
- Probiotiques : Yaourts nature, kéfir, choucroute, miso, kimchi. Ils favorisent une flore bactérienne équilibrée et inhibent la croissance de *Candida*[1].
- Prébiotiques : Ail, oignon, asperges, poireaux, riches en fibres qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales[2].
- Aliments antifongiques naturels : Ail, huile de coco (acide laurique), origan, curcuma, gingembre[3].
- Légumes à faible indice glycémique : Brocolis, épinards, courgettes, qui réduisent les pics de glycémie et privent Candida de sa source principale d’énergie[4].
- Protéines et graisses saines : Poissons gras, noix, graines, huiles végétales de qualité, qui stabilisent la glycémie et évitent les excès de glucose[5].
Impact de l’alimentation sur les récidives
Les femmes souffrant de candidoses vaginales récidivantes présentent souvent un déséquilibre du microbiote intestinal en parallèle de la flore vaginale[6]. Une alimentation anti-inflammatoire et pauvre en sucres peut aider à limiter les récidives et améliorer l’efficacité des traitements antifongiques[7].
Une approche combinant une alimentation équilibrée, des probiotiques et une réduction des sucres raffinés pourrait donc être une stratégie efficace pour prévenir et traiter la candidose vaginale de manière durable.
[1] Martinez RC, Franceschini SA, Patta MC, et al. Improved treatment of vulvovaginal candidiasis with probiotic lactobacilli. *Clin Infect Dis*. 2009;48(5):e1-e7.
[2] Cani PD, Delzenne NM. The role of the gut microbiota in energy metabolism and metabolic disease. *Curr Pharm Des*. 2009;15(13):1546-1558.
[3] Alam MA, Alam MS, Ahmad F. Antifungal activity of natural products against *Candida* species: a review. *Fungal Biol Rev*. 2021;35:1-20.
[4] Moher D, Pham B, Klassen TP. Anti-Candida activity of dietary polyphenols. *J Med Microbiol*. 2003;52(11):981-989.
[5] Jenkins DJ, Kendall CW, Augustin LS, et al. Glycemic index: overview of implications in health and disease. *Am J Clin Nutr*. 2002;76(1):266S-273S.
[6] Pericolini E, Gabrielli E, Amacker M, et al. Role of the microbiota in fungal infections: insights into *Candida*–host interactions. *Future Microbiol*. 2019;14(10):913-925.
[7] Garg N, Alok S, Jain SK. Diet and recurrent vulvovaginal candidiasis: a systematic review. *Int J Reprod Contracept Obstet Gynecol*. 2020;9(7):2791-2797.
