Grossesse et beauté (I) : La prise de poids et ses conséquences esthétiques (cellulite, vergetures, pieds affaissés…)
Lorsque l’on est enceinte, l’on enchaîne nécessairement les examens médicaux, mais on ne se préoccupe pas forcément de prendre autant soin de son apparence physique, reléguée au second plan. Pourtant, durant la grossesse, les petits problèmes esthétiques se multiplient et sont généralement les symptômes de réactions physiques à ne pas négliger. Le corps, soumis à de rudes transformations, se trouve fragilisé et le signale ; la psyché peine alors souvent à accepter la nouvelle image renvoyée par le miroir.
Pourtant, quelques attentions ciblées suffisent la plupart du temps à améliorer l’apparence et son ressenti. Voici, en résumé, la majorité des changements inesthétiques que subit le corps et des conseils pour y remédier.
Prise de poids
Prise de poids : l’une des préoccupations principales des femmes enceintes tient à la peur de prendre trop de poids[1] ; pour éviter de prendre plus que les kilos normaux (de 11 à 16kg : fœtus, placenta, cordon ombilical, liquide amniotique, volume sanguin maternel, seins, utérus, rétention d’eau et de graisse), il ne faut pas manger pour deux, mais simplement manger mieux, pour acquérir les vitamines nécessaires[2]. En outre, il ne faut surtout pas arrêter le sport ou l’activité physique, mais l’adapter : on ne pratiquera pas de sports violents ou intenses, mais, par exemple, de la marche, du yoga, de l’aqua-bike, de la natation (surtout sur le dos), des pilates.
Contactez-nous au 01 45 25 35 14
Écrivez-nous
224 Avenue du Maine Paris, 14ème
Contactez-nous au 01 45 25 35 14
Écrivez-nous
224 Avenue du Maine Paris, 14èmeCellulite et vergetures
Cellulite et vergetures : une autre source de mécontentement de la femme enceinte est liée aux transformations de la peau sous l’effet de la prise de poids. D’une part, le corps stocke de l’eau et des graisses, si bien que de la cellulite apparaît y compris chez les femmes qui n’en avaient pas (dès les premiers mois) ; d’autre part, l’augmentation du volume des seins, du ventre, voire des cuisses met à l’épreuve la peau, qui peut craquer et laisser des vergetures (stries le long des lignes de tension de la peau, en lien avec une modification de l’activité fibroblastique), chez 50 à 70% des femmes à partir du 6ème mois[3].
On ne sait pas faire disparaître les vergetures, mais il est possible à la fois de les prévenir (en partie) et de les estomper. Pour prévenir, il s’agit à la fois de favoriser une prise de poids progressive, de s’hydrater (boire beaucoup d’eau), d’hydrater la peau et de la masser (ventre, cuisses, poitrine) tous les jours avec une huile ou une crème. Les mêmes gestes sont efficaces pour lutter contre la cellulite ; il faut aussi éviter de manger trop gras, trop salé et trop sucré. En outre, on peut diminuer les vergetures par micro-dermabrasion ou stimuler le fonctionnement du fibroblaste par laser ou mésothérapie : en injectant un salicylate de silanols et de la vitamine C, on observe une diminution d’environ 50% de la largeur et de la profondeur[4].
1] Claire André, « Prise de poids pendant la grossesse : enquête sur les attitudes des femmes », diplôme d’État de sage-femme, Université de Clermont-Auvergne, 2018, https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01896804/file/2018-MSF-ANDRE-C.pdf
[2] Pr. Jean-Philippe Girardet (dir.), Le Guide nutrition pendant et après la grossesse, Afssa/Programme national nutrition santé, septembre 2007, https://www.mangerbouger.fr/pro/IMG/pdf/guide_nutrition_grossesse.pdf
[3] G. Atwal, « Striae gravidarum in primiparae. », Br J Dermatology, n° 155, 2006, p. 965-9.
[4] Dr. Françoise George, « Les vergetures : ‘‘maladie du fibroblaste’’. Traitement par mésothérapie : A propos de 15 cas. », 7èmme Congrès National de la Société Française de Mésothérapie, novembre 2009, https://www.sfmesotherapie.com/fichiers/livre_congres2009/vergetures.pdf
