Accueil » Médecine traditionnelle » LA MESOTHERAPIE : douleurs aiguës et chroniques » TROUBLES SPORTIFS
Le sportif professionnel, qui sollicite constamment et intensément son corps, s’expose bien sûr plus régulièrement à des accidents physiques ; mais le sportif amateur, qui court ou pratique un sport de groupe une fois par semaine (tennis, basket, football…), a quant à lui un corps moins résistant et moins formé, qui atteint plus rapidement ses limites. En outre, il peut suffire de traverser une période de fatigue, de carence ou de n’avoir pas pratiqué pendant un temps pour se retrouver encore plus exposé aux blessures.
Parmi les troubles dits sportifs, on recense trois catégories principales de causes de douleur :
La tendinite est l’inflammation du tendon en forme de bandelette...
Lire la suiteLa contracture se différencie de la crampe parce qu’elle est...
Lire la suiteL’entorse survient lorsque le ligament est étiré ou distendu, généralement...
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Les dyspepsies (troubles digestifs fonctionnels regroupant digestion difficile, sensation de trop-plein, nausées, éructations, ballonnements) toucheraient entre 25 % et 40 % de la population adulte.
Deux grandes catégories sont identifiées :
→ Les dyspepsies fonctionnelles, liées à une régulation imparfaite des fonctions digestives, sans maladie sous-jacente.
→ Les dyspepsies secondaires à une pathologie (syndrome de l`intestin irritable, ulcères, gastroentérites).
Une consultation médicale est recommandée en cas de sang dans les selles ou vomissements, de fièvre, de jaunisse, ou si les symptômes se prolongent.
🌿 Accéder à l`article complet :
https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-dyspepsies-ballonnements-digestifs
#Acupuncture #Dyspepsie #Ballonnements #SantéDigestive #Digestion #InformationMédicale #BienÊtreDigestif #TroublesDigestifs
Les dyspepsies (troubles digestifs fonctionnels regroupant digestion difficile, sensation de trop-plein, nausées, éructations, ballonnements) toucheraient entre 25 % et 40 % de la population adulte.
Deux grandes catégories sont identifiées :
→ Les dyspepsies fonctionnelles, liées à une régulation imparfaite des fonctions digestives, sans maladie sous-jacente.
→ Les dyspepsies secondaires à une pathologie (syndrome de l`intestin irritable, ulcères, gastroentérites).
Une consultation médicale est recommandée en cas de sang dans les selles ou vomissements, de fièvre, de jaunisse, ou si les symptômes se prolongent.
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Tout au long de l`année, l`organisme fait face à de multiples sollicitations : rythme quotidien soutenu, stress, pollution, alimentation parfois déséquilibrée, fatigue accumulée.
La cure détox estivale repose sur un principe simple : accompagner l`organisme dans ses fonctions naturelles d`élimination, en misant sur les fruits et légumes de saison.
Deux périodes sont traditionnellement propices :
→ en fin d`hiver, pour soutenir la transition vers le printemps,
→ en été, pour profiter de l`abondance des produits de saison.
🌿 🌿 Accéder à l`article complet : tapez DETOX en commentaire et recevez le lien en message privé.
https://medecin-acupuncteur-paris.com/cure-detox
#Acupuncture #Détox #Nutrition #BienÊtre #AlimentationSaine #HygièneDeVie #InformationMédicale #FruitsEtLégumes
Tout au long de l`année, l`organisme fait face à de multiples sollicitations : rythme quotidien soutenu, stress, pollution, alimentation parfois déséquilibrée, fatigue accumulée.
La cure détox estivale repose sur un principe simple : accompagner l`organisme dans ses fonctions naturelles d`élimination, en misant sur les fruits et légumes de saison.
Deux périodes sont traditionnellement propices :
→ en fin d`hiver, pour soutenir la transition vers le printemps,
→ en été, pour profiter de l`abondance des produits de saison.
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https://medecin-acupuncteur-paris.com/cure-detox
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Le mois de mai marque l`arrivée de nombreux produits frais sur les étals. Consommer des fruits et légumes de saison, c`est soutenir une alimentation variée, privilégier les produits récoltés à leur maturité et réduire son empreinte environnementale.
Voici les fruits et légumes que l`on retrouve en France en mai :
🥬 Les légumes : ail, artichaut, asperge, aubergine, betterave, blette, carotte, céleri, chou, concombre, courgette, échalote, épinard, navet, oignon, petits pois, radis, tomate.
🍓 Les fruits : cerise, fraise, pomélo, rhubarbe.
De quoi varier les plaisirs au fil des repas.
💬 Et vous, quel est votre fruit ou légume de mai préféré ? Dites-le en commentaire !
#Nutrition #FruitsEtLégumes #Saisonnalité #AlimentationSaine #Mai #BienÊtre #AlimentationDeSaison #MangerDeSaison
Le mois de mai marque l`arrivée de nombreux produits frais sur les étals. Consommer des fruits et légumes de saison, c`est soutenir une alimentation variée, privilégier les produits récoltés à leur maturité et réduire son empreinte environnementale.
Voici les fruits et légumes que l`on retrouve en France en mai :
🥬 Les légumes : ail, artichaut, asperge, aubergine, betterave, blette, carotte, céleri, chou, concombre, courgette, échalote, épinard, navet, oignon, petits pois, radis, tomate.
🍓 Les fruits : cerise, fraise, pomélo, rhubarbe.
De quoi varier les plaisirs au fil des repas.
💬 Et vous, quel est votre fruit ou légume de mai préféré ? Dites-le en commentaire !
#Nutrition #FruitsEtLégumes #Saisonnalité #AlimentationSaine #Mai #BienÊtre #AlimentationDeSaison #MangerDeSaison
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L`épinard, indétrônable au printemps 🥬
Pleinement disponible en avril, l`épinard est l`un des légumes les plus denses en micronutriments du moment.
Sa composition nutritionnelle est remarquable : il est riche en vitamine K1, en bêta-carotène, en folates et en magnésium. Son apport en fer est réel (2,7 mg/100 g), mais il s`agit de fer non-héminique, dont la biodisponibilité est améliorée par la présence de vitamine C dans le même repas.
Idée de préparation : poêlé rapidement à l`huile d`olive avec une pointe d`ail, puis arrosé de jus de citron pour favoriser l`absorption du fer.
#épinard #légumesprintemps #nutritionverte #fer #vitamineK #Ciqual #ANSES #cuisinesaine #mangerdequaliée #saison
L`épinard, indétrônable au printemps 🥬
Pleinement disponible en avril, l`épinard est l`un des légumes les plus denses en micronutriments du moment.
Sa composition nutritionnelle est remarquable : il est riche en vitamine K1, en bêta-carotène, en folates et en magnésium. Son apport en fer est réel (2,7 mg/100 g), mais il s`agit de fer non-héminique, dont la biodisponibilité est améliorée par la présence de vitamine C dans le même repas.
Idée de préparation : poêlé rapidement à l`huile d`olive avec une pointe d`ail, puis arrosé de jus de citron pour favoriser l`absorption du fer.
#épinard #légumesprintemps #nutritionverte #fer #vitamineK #Ciqual #ANSES #cuisinesaine #mangerdequaliée #saison
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Avril, c`est le retour des asperges 🌱
L`asperge (Asparagus officinalis) est l`un des légumes les plus attendus du printemps. Elle est disponible en France de mi-mars à juin, en version blanche, verte ou violette selon le mode de culture.
Sur le plan nutritionnel, l`asperge est une source remarquable de vitamine B9 (folate) : 100 g en apportent environ 52 μg, soit 26 % des apports de référence. Elle contient également de la vitamine K, de la vitamine C, du cuivre et du fer.
Elle est naturellement pauvre en calories (environ 20 kcal/100 g) et riche en fibres solubles, favorables à l`équilibre du microbiote intestinal.
Sa teneur en asparagine lui confère des propriétés diurétiques reconnues.
Comment la préparer simplement : vapeur 8 à 10 min pour préserver les vitamines, accompagnée d`un filet d`huile d`olive et de quelques gouttes de citron pour potentialiser l`absorption du fer non-héminique.
#asperge #légumesdesaison #printanier #nutrition #vitamineb9 #folate #cuisinesaine #saisonnalité #recette #mangerbouger
Avril, c`est le retour des asperges 🌱
L`asperge (Asparagus officinalis) est l`un des légumes les plus attendus du printemps. Elle est disponible en France de mi-mars à juin, en version blanche, verte ou violette selon le mode de culture.
Sur le plan nutritionnel, l`asperge est une source remarquable de vitamine B9 (folate) : 100 g en apportent environ 52 μg, soit 26 % des apports de référence. Elle contient également de la vitamine K, de la vitamine C, du cuivre et du fer.
Elle est naturellement pauvre en calories (environ 20 kcal/100 g) et riche en fibres solubles, favorables à l`équilibre du microbiote intestinal.
Sa teneur en asparagine lui confère des propriétés diurétiques reconnues.
Comment la préparer simplement : vapeur 8 à 10 min pour préserver les vitamines, accompagnée d`un filet d`huile d`olive et de quelques gouttes de citron pour potentialiser l`absorption du fer non-héminique.
#asperge #légumesdesaison #printanier #nutrition #vitamineb9 #folate #cuisinesaine #saisonnalité #recette #mangerbouger
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Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com ou commentez STRESS pour le recevoir
https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-et-fatigue-des-surrenales
#stresschronique #axeHPA #cortisol #fatiguechronique #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
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Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
Ces interruptions du sommeil sont associées à des conséquences documentées : fatigue diurne, troubles de la concentration, altération immunitaire, et lien bidirectionnel avec la dépression et l`anxiété dans 60 % des cas.
Malgré les traitements de référence disponibles, thérapie cognitivo-comportementale et pharmacologie, il n`existe pas de solution définitive pour la fragmentation du sommeil. C`est dans ce contexte que les approches intégratives font l`objet d`un intérêt croissant.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : http://www.medecin-acupuncteur-paris.com/ ou commentez REVEIL pour recevoir le lien
#acupuncture #troublesdusommeil #reveilsnocturnes #insomnies #chronobiologie #médecineintégrative #santédusommeil #InformationMédicale
Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
Ces interruptions du sommeil sont associées à des conséquences documentées : fatigue diurne, troubles de la concentration, altération immunitaire, et lien bidirectionnel avec la dépression et l`anxiété dans 60 % des cas.
Malgré les traitements de référence disponibles, thérapie cognitivo-comportementale et pharmacologie, il n`existe pas de solution définitive pour la fragmentation du sommeil. C`est dans ce contexte que les approches intégratives font l`objet d`un intérêt croissant.
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#acupuncture #troublesdusommeil #reveilsnocturnes #insomnies #chronobiologie #médecineintégrative #santédusommeil #InformationMédicale
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Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com ou commentez TOC pour recevoir le lien
#TOC #santemental #acupuncture #neurobiologie #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com ou commentez TOC pour recevoir le lien
#TOC #santemental #acupuncture #neurobiologie #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
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Docteur Nguyen Phuong Vinh
- 224 Avenue du Maine, Paris
- tél . 01 45 25 35 14
- Mail. drnguyenphuongvinh@gmail.com
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