SEVRAGE TABAGIQUE
Comment vivre une vie
sans fumée ?
La dépendance au tabac, avant même qu’elle n’entraîne des pathologies plus graves, génère chez le patient toutes sortes de troubles qui affectent la qualité de vie : toux matinale des bronchiteux chroniques, essoufflement, trous de mémoire, risques cardio-vasculaires.
Bien souvent, que la dépendance soit récente ou profondément ancrée dans les habitudes physiques et psychologiques du patient, celui-ci redoute l’intensité des efforts qui vont lui être nécessaires pour se sevrer ; d’autant plus qu’il doute de l’efficacité, à long terme, de ce sevrage.
Face à ce découragement par anticipation, l’acupuncture et l’auriculothérapie visent à permettre de combattre la dépendance au tabac sans faire violence au corps déjà fragilisé. Le sevrage ainsi pratiqué est à la fois durable et non traumatisant. Après une période de réticences et d’incertitudes, la recherche occidentale commence d’ailleurs doucement, depuis une décennie, à reconnaître et à analyser les preuves de l’efficacité de l’acupuncture dans l’arrêt du tabac.
SEVRAGE TABAGIQUE
En
pratique
La stimulation par les aiguilles, au niveau du corps mais également au niveau des zones de l’oreille, constitue le cœur du traitement de sevrage ; mais ce traitement, élaboré en adéquation avec le cas particulier de chaque patient, peut par ailleurs inclure des prescriptions homéo-phytothérapiques.
Dans l’acupuncture auriculaire, l’on pratique notamment la puncture bilatérale (sur les deux oreilles) de l’un des deux points poumon (en particulier le numéro 24, mais aussi le 26), situés au milieu de l’hémiconque inférieure de l’oreille ;
la puncture se pratique, selon l’effet recherché, avec certains critères de longueur d’aiguille, profondeur et durée de piqure (par exemple pour le point poumon : une aiguille d’acier de 5 cm ; piqure de 1-2mm ; durée 10-15mn / ou 2-3mn en rotatoire).
Selon la difficulté des cas, des points complémentaires peuvent être puncturés (point 8 VB Choae-Kou, réunion de VB-V ; point 5 C Trong-Li « Village de passage », point « Lo », passage C-IG, qui agit sur le trac ; point 36 E Sann-Li de jambe « troisième village », qui favorise une forme de détachement psychique, …etc.).
De une à 10 séances (d’abord séparées de quelques jours, puis progressivement espacées : hebdomadaires, mensuelles) sont nécessaires selon les cas ; le patient doit ensuite être revu environ 3 mois après la dernière séance.Parallèlement, il est important que le traitement d’acupuncture, pour être au plus efficace, soit accompagné d’un certain nombre d’autres dispositions. Le patient doit par exemple, dans l’idéal, se débarrasser de ses cigarettes, de son briquet ou de ses allumettes. Mais surtout, il lui faut suivre un régime éliminant les excitants (café, alcool) et riche en fruits et légumes (avec apport éventuel en vitamine C pour certains patients affaiblis).
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Les bénéfices
de l'arrêt du tabac
Or, l’acupuncture a précisément pour effet d’éliminer le manque, si bien que le patient ne souffre, durant le sevrage, d’aucune perturbation nerveuse, la nervosité antérieure s’apaisant même souvent ; la régulation des automatismes tabagiques en devient elle-même plus facile.
Le patient éprouve peu à peu une inappétence vis-à-vis du tabac, voire un dégoût (goût de carton ou de foin de la cigarette) ; il se produit parfois une légère prise de poids, facilement réversible et due en fait à l’arrêt de l’amaigrissement ainsi qu’à la reprise de l’appétit (non pas à un mécanisme de frustration-boulimie, qui est empêché par l’acupuncture).
Quant aux possibilités de rechute, elles concernent à peu près essentiellement des patients qui présentaient d’emblée des critères freinant le sevrage : pas d’arrêt total du tabagisme durant la cure, problèmes psychologiques, pression de leur entourage contre le sevrage, hyperactivité, absence de motivation, découragement dès les premières séances…etc. Pour tout patient réellement désireux de se sevrer, l’acupuncture a prouvé qu’il était possible d’adoucir nettement le syndrome du sevrage, voire d’en supprimer les effets parallèles négatifs. Car il ne s’agit pas seulement de soigner le problème de la dépendance à une substance nocive, mais aussi d’aller en profondeur traiter les facteurs (par exemple de régulariser le stress) ayant conduit au tabagisme. Le patient retrouve un organisme nettoyé mais aussi apaisé, libéré du besoin de fumer.
