[20] Voir Dr. Magali Meyer et Dr. Wang de Feng, http://www.awmtc.fr/fr/
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Accueil » Comment l’acupuncture peut soutenir notre système immunitaire durant l’épidémie de coronavirus
En termes de biologie, l’immunité désigne la capacité qu’a le corps de se défendre contre des éléments qui menacent son bon fonctionnement ou même sa survie.
On parle donc de système immunitaire à propos de l’ensemble d’éléments de reconnaissance et de défense qui permet à l’organisme de distinguer entre ce qui lui est constitutif et ce qui lui est extérieur. C’est-à-dire que ce qui est reconnu étranger au corps est détruit, comme par exemple les agents pathogènes : virus, bactéries, parasites, poisons, échardes, greffes incompatibles… etc.
Le système immunitaire est en partie inné (hérité à la naissance et marqué par la génétique), en partie adaptatif, donc évoluant en fonction des contacts avec les microbes ou substances environnementales.
L’immunité innée ou non-adaptive est cette partie du système immunitaire qui détecte en permanence les cellules anormales, tumorales ou infectées par un virus, mais sans tenir compte du type spécifique de menace combattue.
Cette immunité innée s’appuie sur plusieurs éléments :
L’immunité adaptative nécessite quant à elle une phase d’apprentissage au cours de laquelle les lymphocytes T et B (et tout particulièrement les lymphocytes T CD8+) apprennent à reconnaître la cible à éliminer et à la garder en mémoire pour réagir lors d’une éventuelle seconde rencontre. C’est donc au fil du temps que se développe l’immunité adaptative, encore peu développée chez les jeunes enfants[1].
En médecine traditionnelle chinoise, on dit qu’en cas de maladie, il y a déséquilibre entre les énergies défensives (Wei Qi) et les énergies perverses externes (Xie Qi).
Certains individus ont un bon système de défense pour des raisons génétiques (Yuan Qi). Mais l’hygiène de vie est aussi très importante pour préserver les défenses immunitaires : le sommeil, l’absence de stress, l’alimentation équilibrée, une activité physique régulière, la faible exposition à la pollution…
L’individu peut donc agir sur l’état de son système immunitaire. Par ailleurs, il existe des techniques et des soins spécifiquement voués à stimuler l’immunité, comme l’acupuncture.
Dès les années 1980, les études sur le rôle de l’acupuncture dans l’immunité se multiplient[2].
L’acupuncture peut accroitre la dynamique favorable permise par l’hygiène de vie. Elle ne se substitue donc pas aux recommandations ordinaires pour l’entretien du système immunitaire, mais peut améliorer et stimuler une partie ou l’ensemble des éléments qui constituent le système immunitaire.
En effet, le système immunitaire implique des interactions entre les systèmes nerveux et endocriniens, ainsi que les organes lymphoïdes (moelle osseuse, thymus, rate, ganglions lymphatiques, amygdales, amas de cellules lymphoïdes situés sur les muqueuses des voies digestives, respiratoires, génitales et urinaires).
Les points d’acupuncture ont pour fonction de stimuler ces différents éléments, selon les déséquilibres constatés ou probables.
Depuis déjà une dizaine d’années, de nombreux chercheurs ont mis en évidence, en lien avec l’acupuncture, une « désactivation du système limbique, paralimbique et néocortex ». Cela expliquerait les effets antalgiques de l’acupuncture, mais aussi son rôle dans la régulation des émotions, des systèmes endocrine et immunitaires[3].
Plus précisément encore, on a observé, par des bilans sanguins avant/après, que l’acupuncture était liée à une augmentation de certaines activités de l’organisme[4] .
L’électro-acupuncture entraîne également une modulation de la balance entre les lymphocytes Th1 et Th2 (T Helper Cells), qui serait liée à plusieurs pathologies, telles que les maladies auto-immunes[8], les allergies[9], l’asthme[10].
L’acupuncture agirait tout particulièrement dans la stimulation de l’hypothalamus[11] (qui fait partie des régions limbiques, sur lesquelles l’acupuncture a une action importante). L’hypothalamus contrôle en effet :
Une étude a par exemple montré qu’une lésion de l’hypothalamus latéral annihilait l’effet de l’acupuncture sur l’activation des cellules natural killer[12].
En Médecine traditionnelle chinoise, on va distinguer entre différents états, qui impliquent de puncturer des points différents :
On peut également évaluer les organes qui semblent atteints, comme par exemple la rate, qui joue un rôle important dans l’immunité (en ce cas, on peut piquer V20, F13, Rt3, Rt6)[13].
Le point E36, du méridien de l’estomac, Zu San Li (situé sur le côté extérieur du tibia, environ trois centimètres sous la rotule), a fait l’objet de plusieurs études en lien avec son action rapide sur la production de globules blancs[14]. En outre, la stimulation spécifique par électro-acupuncture du point E36 induirait une activation de la cytotoxicité des cellules natural killer[15].
Il semblerait, en outre, que les réactions à l’acupuncture pourraient perdurer pendant un mois[16].
Les bénéfices de l’acupuncture dans le domaine immunitaire sont, enfin, plus spécifiquement connus et étudiés dans le cas des patients souffrants de cancers et traités par ailleurs par la médecine conventionnelle[17].
L’acupuncture permettrait non seulement de soulager les douleurs, mais également d’améliorer la fatigue physique et mentale[18]. Pour cela, les points indiqués seraient notamment E36, R6, GI4, VB34 et/ou R9.
Naturellement, avoir un système immunitaire solide est particulièrement important en temps d’épidémie virale : face à une charge virale importante, l’organisme dont l’immunité est bonne lutte beaucoup plus efficacement. Les premières études sur la réponse immunitaire face au Covid-19 ont montré que l’infection au virus suscite l’apparition de plasmocytes (lymphocytes B matures) et de de lymphocytes folliculaires auxiliaires (Tfh), c’est-à-dire une activation de l’immunité adaptative[19].
On sait que les hôpitaux chinois, dans leur gestion de l’épidémie de Covid-19, ont régulièrement allié la Médecine traditionnelle chinoise, dont l’acupuncture, à la médecine conventionnelle occidentale.
Certains médecins acupuncteurs chinois ont même déjà développé un protocole spécifique, par exemple[20] :
Il est probable que les recherches quant à l’apport de l’acupuncture pour renforcer l’organisme face au Covid-19 vont se multiplier ces prochaines temps.
D’une façon générale, de nombreuses études sont en cours sur le rôle de l’acupuncture dans la stimulation de l’immunité, et bien d’autres arguments viendront s’ajouter, dans les prochaines années, aux éléments concrets déjà en faveur de l’usage de l’acupuncture.
Dr. Nguyen Phuong Vinh.
[1] https://curie.fr/dossier-pedagogique/quest-ce-que-le-systeme-immunitaire
[2] Bossy J., « Acupuncture et immunité : aspects cliniques et fondamentaux », Actes du 8ème Congrès d’Acupuncture de l’AFERA, Nîmes. 1994;43-84, http://www.gera.fr/documents/acupuncture-immunite-aspects-cliniques-fondamentaux-1
[3] Claire Haaser-Gallon, Intégration de l’acupuncture en médecine occidentale : exemple de l’aide médicale à la procréation, Thèse de Médecine, Université de Grenoble, 2010, https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-00624770/document
[4] Kim, S.K. et H. Bae, “Acupuncture and immune modulation », Autonomic Neuroscience, 2010.
[5] Kim CK, Choi GS, Oh SD, Han JB, Kim SK, Ahn HJ, et al., « Electroacupuncture up-regulates natural killer cell activity Identification of genes altering their expressions in electroa-cupuncture induced up-regulation of natural killer cell activity », J Neuroimmunol. 2005;168(1-2):144-53 ; Yu Y, Kasahara T, Sato T, Asano K, Yu G, Fang J, et al. « Role of endogenous interferon-gamma on the enhancement of splenic NK cell activity by electroacupuncture stimulation in mice”, J Neuroimmunol. 1998;90(2):176-86.
[6] Nobuo Yamaguchi, Takashi Takahashi, Masahiro Sakuma, Toshiroh Sugita, Kumiko Uchikawa, Satoshi Sakaihara, Tsugiyasu Kanda, Matsuo Arai et Kenji Kawakita, « Acupuncture Regulates Leukocyte Subpopulations in Human Peripheral Blood », Evid Based Complement Alternat Med, décembre 2007, 4(4), p. 447-453.
[7] Y. Takayama, M. Itoi, T. Hamahashi, N. Tsukamoto, K. Mori, D. Morishita, K. Wada, T. Amagai, « Moxibustion activates host defense against herpes simplex virus type I through augmentation of cytokine production », Microbiol Immunol, septembre 2010, 54(9), p. 551-7.
[8] Abbas, A.K., K.M. Murphy, and A. Sher, “Functional diversity of helper T lymphocytes”. 1996. 383(6603): p. 787-793.
[9] Maggi, E., “The TH1/TH2 paradigm in allergy”, Immunotechnology, 1998. 3(4): p. 233-244.
[10] Biernacki, W. and M.D. Peake, Acupuncture in treatment of stable asthma.Respiratory Medicine, 1998. 92(9): p. 1143-1145.
[11] Kiterie Faller et François Goneau, « Mécanismes physiologiques de la modulation de l’immunité par acupuncture », Méridiens, 2009, 8 (1), https://www.meridiens.org/acuMoxi/huitun/fall81gonneau.pdf
[12] Choi GS, Oha SD, Han JB, Bae HS, Cho YW, Yun YS, et al., « Modulation of natural killer cell activity affected by electroa-cupuncture through lateral hypothalamic area in rats », Neurosci Lett. 2002;329(1):1-4.
[13] Bossy J., « Acupuncture et immunité : aspects cliniques et fondamentaux », Actes du 8ème Congrès d’Acupuncture de l’AFERA, Nîmes. 1994;43-84, http://www.gera.fr/documents/acupuncture-immunite-aspects-cliniques-fondamentaux-1
[14] C. Davies, « Using a daily home-support moxibustion protocol on St 36 Zu San Li during chemotherapy: a case history », European Journal of Oriental Medicine, 2013; 7(4), p. 34-39 ; Wang XY, Wang J, Wu FD, “On the location and special application of Zusanli point in Neijing (Chinese) », J Clin Acupuncture Moxibustion, 2011, 27, p. 51-2.
[15] Choi GS, Oha SD, Han JB, Bae HS, Cho YW, Yun YS, et al., « Modulation of natural killer cell activity affected by electroa-cupuncture through lateral hypothalamic area in rats », Neurosci Lett. 2002;329(1):1-4.
[16] L. Arranz, N. Guayerbas, L. Siboni, M. De la Fuente, « Effect of acupuncture treatment on the immune function impairment found in anxious women. », Am J Chin Med. 2007;35(1):35-51.
[17] Maud Madelenat, Usages de la médecine traditionnelle chinoise dans un contexte de cancer du sein, Thèse de pharmacie, Université de Poitiers, 2015, http://nuxeo.edel.univ-poitiers.fr/nuxeo/site/esupversions/577e77ac-6b20-4180-9700-c36d8e8db536
[18] Liao GS, Apaya MK, Shyur LF, “Herbal Medicine and Acupuncture for Breast Cancer Palliative Care and Adjuvant Therapy”, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, vol. 2013, 2013 ; Molassiotis A, Bardy J, Finnegan-John J,Mackereth P, Ryder D, Ream E, “Acupuncture for Cancer-Related Fatigue in Patients With Breast Cancer: A Pragmatic Randomized Controlled Trial”, Journal of Clinical Oncology, vol. 30, n°36,pp. 4470-4476, 2012.
[19] Julie Kern, « Coronavirus : comment notre organisme combat l’infection ? », Futura Sciences, 18 mars 2020, https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/coronavirus-coronavirus-notre-organisme-combat-infection-80104/
[20] Voir Dr. Magali Meyer et Dr. Wang de Feng, http://www.awmtc.fr/fr/
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Le mois de mai marque l`arrivée de nombreux produits frais sur les étals. Consommer des fruits et légumes de saison, c`est soutenir une alimentation variée, privilégier les produits récoltés à leur maturité et réduire son empreinte environnementale.
Voici les fruits et légumes que l`on retrouve en France en mai :
🥬 Les légumes : ail, artichaut, asperge, aubergine, betterave, blette, carotte, céleri, chou, concombre, courgette, échalote, épinard, navet, oignon, petits pois, radis, tomate.
🍓 Les fruits : cerise, fraise, pomélo, rhubarbe.
De quoi varier les plaisirs au fil des repas.
💬 Et vous, quel est votre fruit ou légume de mai préféré ? Dites-le en commentaire !
#Nutrition #FruitsEtLégumes #Saisonnalité #AlimentationSaine #Mai #BienÊtre #AlimentationDeSaison #MangerDeSaison
Le mois de mai marque l`arrivée de nombreux produits frais sur les étals. Consommer des fruits et légumes de saison, c`est soutenir une alimentation variée, privilégier les produits récoltés à leur maturité et réduire son empreinte environnementale.
Voici les fruits et légumes que l`on retrouve en France en mai :
🥬 Les légumes : ail, artichaut, asperge, aubergine, betterave, blette, carotte, céleri, chou, concombre, courgette, échalote, épinard, navet, oignon, petits pois, radis, tomate.
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L`épinard, indétrônable au printemps 🥬
Pleinement disponible en avril, l`épinard est l`un des légumes les plus denses en micronutriments du moment.
Sa composition nutritionnelle est remarquable : il est riche en vitamine K1, en bêta-carotène, en folates et en magnésium. Son apport en fer est réel (2,7 mg/100 g), mais il s`agit de fer non-héminique, dont la biodisponibilité est améliorée par la présence de vitamine C dans le même repas.
Idée de préparation : poêlé rapidement à l`huile d`olive avec une pointe d`ail, puis arrosé de jus de citron pour favoriser l`absorption du fer.
#épinard #légumesprintemps #nutritionverte #fer #vitamineK #Ciqual #ANSES #cuisinesaine #mangerdequaliée #saison
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Avril, c`est le retour des asperges 🌱
L`asperge (Asparagus officinalis) est l`un des légumes les plus attendus du printemps. Elle est disponible en France de mi-mars à juin, en version blanche, verte ou violette selon le mode de culture.
Sur le plan nutritionnel, l`asperge est une source remarquable de vitamine B9 (folate) : 100 g en apportent environ 52 μg, soit 26 % des apports de référence. Elle contient également de la vitamine K, de la vitamine C, du cuivre et du fer.
Elle est naturellement pauvre en calories (environ 20 kcal/100 g) et riche en fibres solubles, favorables à l`équilibre du microbiote intestinal.
Sa teneur en asparagine lui confère des propriétés diurétiques reconnues.
Comment la préparer simplement : vapeur 8 à 10 min pour préserver les vitamines, accompagnée d`un filet d`huile d`olive et de quelques gouttes de citron pour potentialiser l`absorption du fer non-héminique.
#asperge #légumesdesaison #printanier #nutrition #vitamineb9 #folate #cuisinesaine #saisonnalité #recette #mangerbouger
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Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
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https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-et-fatigue-des-surrenales
#stresschronique #axeHPA #cortisol #fatiguechronique #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
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Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
Ces interruptions du sommeil sont associées à des conséquences documentées : fatigue diurne, troubles de la concentration, altération immunitaire, et lien bidirectionnel avec la dépression et l`anxiété dans 60 % des cas.
Malgré les traitements de référence disponibles, thérapie cognitivo-comportementale et pharmacologie, il n`existe pas de solution définitive pour la fragmentation du sommeil. C`est dans ce contexte que les approches intégratives font l`objet d`un intérêt croissant.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : http://www.medecin-acupuncteur-paris.com/ ou commentez REVEIL pour recevoir le lien
#acupuncture #troublesdusommeil #reveilsnocturnes #insomnies #chronobiologie #médecineintégrative #santédusommeil #InformationMédicale
Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
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Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
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#TOC #santemental #acupuncture #neurobiologie #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
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Stress chronique et alimentation : quelques repères nutritionnels
Certains composés présents dans l`alimentation font l`objet de recherches concernant leur rôle dans la réponse physiologique au stress. Le magnésium est le nutriment le plus étudié dans ce contexte. Il intervient dans la régulation du cortisol, l`hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress.
Or, les données disponibles indiquent que près d`une femme sur quatre et un homme sur six présentent des apports insuffisants en magnésium en France. On le trouve notamment dans les amandes, les noix du Brésil, les graines de tournesol et le cacao. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (maquereau, saumon, sardines, hareng), font l`objet de recherches suggérant qu`un apport régulier pourrait contribuer à modérer le pic de cortisol en situation de stress.
Du côté des boissons, la tisane de camomille contient de l`apigénine, un flavonoïde aux propriétés apaisantes documentées. Le thé matcha, riche en L-théanine, est étudié pour son rôle dans la modulation du système nerveux sympathique. Enfin, les aliments fermentés (kéfir, kimchi) apportent des bactéries probiotiques dont certaines présentent des effets documentés sur l`anxiété.
#StressEtNutrition #Magnésium #Cortisol #AlimentationÉquilibrée #InformationMédicale #NutritionEtSanté #Acupuncture #Oméga3 #AlimentsAnti-stress #SantéIntégrative
Stress chronique et alimentation : quelques repères nutritionnels
Certains composés présents dans l`alimentation font l`objet de recherches concernant leur rôle dans la réponse physiologique au stress. Le magnésium est le nutriment le plus étudié dans ce contexte. Il intervient dans la régulation du cortisol, l`hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress.
Or, les données disponibles indiquent que près d`une femme sur quatre et un homme sur six présentent des apports insuffisants en magnésium en France. On le trouve notamment dans les amandes, les noix du Brésil, les graines de tournesol et le cacao. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (maquereau, saumon, sardines, hareng), font l`objet de recherches suggérant qu`un apport régulier pourrait contribuer à modérer le pic de cortisol en situation de stress.
Du côté des boissons, la tisane de camomille contient de l`apigénine, un flavonoïde aux propriétés apaisantes documentées. Le thé matcha, riche en L-théanine, est étudié pour son rôle dans la modulation du système nerveux sympathique. Enfin, les aliments fermentés (kéfir, kimchi) apportent des bactéries probiotiques dont certaines présentent des effets documentés sur l`anxiété.
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L`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ou axe HPA, est le circuit central de la réponse au stress dans l`organisme. Il régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Lorsqu`il est soumis à une sollicitation prolongée, sa régulation peut se dérégler, avec des conséquences documentées sur l`énergie, l`immunité et l`humeur, sans pour autant atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Le stress chronique, le surmenage et le manque de sommeil figurent parmi les principaux facteurs identifiés dans la littérature comme perturbateurs de cet axe.
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#axeHPA #cortisol #fatiguechronique #stresschronique #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
L`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ou axe HPA, est le circuit central de la réponse au stress dans l`organisme. Il régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Lorsqu`il est soumis à une sollicitation prolongée, sa régulation peut se dérégler, avec des conséquences documentées sur l`énergie, l`immunité et l`humeur, sans pour autant atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Le stress chronique, le surmenage et le manque de sommeil figurent parmi les principaux facteurs identifiés dans la littérature comme perturbateurs de cet axe.
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Docteur Nguyen Phuong Vinh
- 224 Avenue du Maine, Paris
- tél . 01 45 25 35 14
- Mail. drnguyenphuongvinh@gmail.com
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