Accueil » Médecine esthétique » Acide Hyaluronique » Les injections d’acide hyaluronique : les tempes creuses
Lorsque l’on est jeune, l’on a généralement des tempes pleines, mais le vieillissement entraîne une fonte des graisses du visage et un relâchement de la peau qui produit un creusement des tempes. Le squelette devient alors plus apparent et l’ensemble visage paraît vieilli.
L’injection d’acide hyaluronique dans la zone des tempes permet tout d’abord d’augmenter le volume du muscle temporal. En effet, le muscle temporal est entouré d’une enveloppe appelée aponévrose : l’acide va augmenter le volume de l’aponévrose temporale et permettre à l’acide hyaluronique de se diffuser dans la zone temporale de façon ample et homogène.
Bien sûr, l’injection se fait de façon à éviter soigneusement l’artère temporale. De légères sensations de courbature se ressentent parfois aux tempes durant quelques jours, en particulier lors de la mastication, puis disparaissent. Aussitôt après les injections, les tempes retrouvent un bombé qui rajeunit la forme globale du visage. Les effets perdurent longtemps (généralement plus d’un an), car les muscles de cette zone sont peu sollicités.
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Avril, c`est le retour des asperges 🌱
L`asperge (Asparagus officinalis) est l`un des légumes les plus attendus du printemps. Elle est disponible en France de mi-mars à juin, en version blanche, verte ou violette selon le mode de culture.
Sur le plan nutritionnel, l`asperge est une source remarquable de vitamine B9 (folate) : 100 g en apportent environ 52 μg, soit 26 % des apports de référence. Elle contient également de la vitamine K, de la vitamine C, du cuivre et du fer.
Elle est naturellement pauvre en calories (environ 20 kcal/100 g) et riche en fibres solubles, favorables à l`équilibre du microbiote intestinal.
Sa teneur en asparagine lui confère des propriétés diurétiques reconnues.
Comment la préparer simplement : vapeur 8 à 10 min pour préserver les vitamines, accompagnée d`un filet d`huile d`olive et de quelques gouttes de citron pour potentialiser l`absorption du fer non-héminique.
#asperge #légumesdesaison #printanier #nutrition #vitamineb9 #folate #cuisinesaine #saisonnalité #recette #mangerbouger
Avril, c`est le retour des asperges 🌱
L`asperge (Asparagus officinalis) est l`un des légumes les plus attendus du printemps. Elle est disponible en France de mi-mars à juin, en version blanche, verte ou violette selon le mode de culture.
Sur le plan nutritionnel, l`asperge est une source remarquable de vitamine B9 (folate) : 100 g en apportent environ 52 μg, soit 26 % des apports de référence. Elle contient également de la vitamine K, de la vitamine C, du cuivre et du fer.
Elle est naturellement pauvre en calories (environ 20 kcal/100 g) et riche en fibres solubles, favorables à l`équilibre du microbiote intestinal.
Sa teneur en asparagine lui confère des propriétés diurétiques reconnues.
Comment la préparer simplement : vapeur 8 à 10 min pour préserver les vitamines, accompagnée d`un filet d`huile d`olive et de quelques gouttes de citron pour potentialiser l`absorption du fer non-héminique.
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Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com ou commentez STRESS pour le recevoir
https://medecin-acupuncteur-paris.com/acupuncture-et-fatigue-des-surrenales
#stresschronique #axeHPA #cortisol #fatiguechronique #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Les symptômes fréquemment associés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, ne constituent pas à ce jour une entité médicale reconnue. Ils nécessitent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
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Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
Ces interruptions du sommeil sont associées à des conséquences documentées : fatigue diurne, troubles de la concentration, altération immunitaire, et lien bidirectionnel avec la dépression et l`anxiété dans 60 % des cas.
Malgré les traitements de référence disponibles, thérapie cognitivo-comportementale et pharmacologie, il n`existe pas de solution définitive pour la fragmentation du sommeil. C`est dans ce contexte que les approches intégratives font l`objet d`un intérêt croissant.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : http://www.medecin-acupuncteur-paris.com/ ou commentez REVEIL pour recevoir le lien
#acupuncture #troublesdusommeil #reveilsnocturnes #insomnies #chronobiologie #médecineintégrative #santédusommeil #InformationMédicale
Les réveils nocturnes répétés concernent 30 à 50 % des adultes dans le monde. Lorsqu`ils surviennent au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois ou plus, ils s`intègrent dans le cadre de l`insomnie chronique selon les classifications internationales DSM-5-TR et CIM-11.
Ces interruptions du sommeil sont associées à des conséquences documentées : fatigue diurne, troubles de la concentration, altération immunitaire, et lien bidirectionnel avec la dépression et l`anxiété dans 60 % des cas.
Malgré les traitements de référence disponibles, thérapie cognitivo-comportementale et pharmacologie, il n`existe pas de solution définitive pour la fragmentation du sommeil. C`est dans ce contexte que les approches intégratives font l`objet d`un intérêt croissant.
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Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com ou commentez TOC pour recevoir le lien
#TOC #santemental #acupuncture #neurobiologie #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble psychiatrique chronique qui touche 2 à 3 % de la population mondiale, soit environ 1 personne sur 40. Il se caractérise par des obsessions, pensées intrusives et angoissantes impossibles à chasser, et des compulsions, comportements répétitifs réalisés pour tenter de neutraliser l`anxiété générée.
Sur le plan neurobiologique, il implique une hyperactivité du circuit cortico-striato-thalamo-cortical. Les traitements de référence associent thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (TCC-ERP) et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Malgré ces traitements, près de 50 % des patients conservent des symptômes résiduels significatifs.
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#TOC #santemental #acupuncture #neurobiologie #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
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Stress chronique et alimentation : quelques repères nutritionnels
Certains composés présents dans l`alimentation font l`objet de recherches concernant leur rôle dans la réponse physiologique au stress. Le magnésium est le nutriment le plus étudié dans ce contexte. Il intervient dans la régulation du cortisol, l`hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress.
Or, les données disponibles indiquent que près d`une femme sur quatre et un homme sur six présentent des apports insuffisants en magnésium en France. On le trouve notamment dans les amandes, les noix du Brésil, les graines de tournesol et le cacao. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (maquereau, saumon, sardines, hareng), font l`objet de recherches suggérant qu`un apport régulier pourrait contribuer à modérer le pic de cortisol en situation de stress.
Du côté des boissons, la tisane de camomille contient de l`apigénine, un flavonoïde aux propriétés apaisantes documentées. Le thé matcha, riche en L-théanine, est étudié pour son rôle dans la modulation du système nerveux sympathique. Enfin, les aliments fermentés (kéfir, kimchi) apportent des bactéries probiotiques dont certaines présentent des effets documentés sur l`anxiété.
#StressEtNutrition #Magnésium #Cortisol #AlimentationÉquilibrée #InformationMédicale #NutritionEtSanté #Acupuncture #Oméga3 #AlimentsAnti-stress #SantéIntégrative
Stress chronique et alimentation : quelques repères nutritionnels
Certains composés présents dans l`alimentation font l`objet de recherches concernant leur rôle dans la réponse physiologique au stress. Le magnésium est le nutriment le plus étudié dans ce contexte. Il intervient dans la régulation du cortisol, l`hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress.
Or, les données disponibles indiquent que près d`une femme sur quatre et un homme sur six présentent des apports insuffisants en magnésium en France. On le trouve notamment dans les amandes, les noix du Brésil, les graines de tournesol et le cacao. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (maquereau, saumon, sardines, hareng), font l`objet de recherches suggérant qu`un apport régulier pourrait contribuer à modérer le pic de cortisol en situation de stress.
Du côté des boissons, la tisane de camomille contient de l`apigénine, un flavonoïde aux propriétés apaisantes documentées. Le thé matcha, riche en L-théanine, est étudié pour son rôle dans la modulation du système nerveux sympathique. Enfin, les aliments fermentés (kéfir, kimchi) apportent des bactéries probiotiques dont certaines présentent des effets documentés sur l`anxiété.
#StressEtNutrition #Magnésium #Cortisol #AlimentationÉquilibrée #InformationMédicale #NutritionEtSanté #Acupuncture #Oméga3 #AlimentsAnti-stress #SantéIntégrative
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L`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ou axe HPA, est le circuit central de la réponse au stress dans l`organisme. Il régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Lorsqu`il est soumis à une sollicitation prolongée, sa régulation peut se dérégler, avec des conséquences documentées sur l`énergie, l`immunité et l`humeur, sans pour autant atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Le stress chronique, le surmenage et le manque de sommeil figurent parmi les principaux facteurs identifiés dans la littérature comme perturbateurs de cet axe.
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#axeHPA #cortisol #fatiguechronique #stresschronique #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
L`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, ou axe HPA, est le circuit central de la réponse au stress dans l`organisme. Il régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Lorsqu`il est soumis à une sollicitation prolongée, sa régulation peut se dérégler, avec des conséquences documentées sur l`énergie, l`immunité et l`humeur, sans pour autant atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Le stress chronique, le surmenage et le manque de sommeil figurent parmi les principaux facteurs identifiés dans la littérature comme perturbateurs de cet axe.
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La « fatigue des surrénales » est un terme utilisé pour décrire un état d`épuisement attribué à un stress chronique prolongé, un surmenage ou des infections à répétition. Ce concept reste débattu : la médecine conventionnelle ne le reconnaît pas comme une entité médicale distincte, et oriente plutôt vers des diagnostics établis comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
Ce que la recherche documente en revanche, c`est l`impact du stress chronique sur l`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HPA), qui régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Un stress prolongé peut perturber cette régulation sans atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Les symptômes fréquemment rapportés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, méritent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente.
🌿 Retrouvez l`article complet sur le blog : www.medecin-acupuncteur-paris.com/ ou commentez REVEIL pour recevoir le lien
#fatigue #stresschronique #axeHPA #cortisol #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
La « fatigue des surrénales » est un terme utilisé pour décrire un état d`épuisement attribué à un stress chronique prolongé, un surmenage ou des infections à répétition. Ce concept reste débattu : la médecine conventionnelle ne le reconnaît pas comme une entité médicale distincte, et oriente plutôt vers des diagnostics établis comme le syndrome de fatigue chronique, la dépression ou l`hypothyroïdie.
Ce que la recherche documente en revanche, c`est l`impact du stress chronique sur l`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe HPA), qui régule la production de cortisol, d`adrénaline et de DHEA. Un stress prolongé peut perturber cette régulation sans atteindre le seuil d`une insuffisance surrénalienne diagnostiquée.
Les symptômes fréquemment rapportés, fatigue persistante, brouillard mental, irritabilité, méritent une évaluation médicale rigoureuse pour écarter toute pathologie sous-jacente.
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#fatigue #stresschronique #axeHPA #cortisol #acupuncture #médecineintégrative #sante #InformationMédicale
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**Anxiété et alimentation : ce que la recherche documente**
Sur le plan nutritionnel, plusieurs composés font l`objet d`études publiées concernant leur rôle dans la régulation de l`anxiété. Le magnésium est le nutriment le plus documenté dans ce contexte.
Un déficit pourrait favoriser l`anxiété, tandis qu`un apport suffisant serait associé à un moindre risque d`en souffrir. On le trouve dans les légumineuses, le chocolat noir, les noix et les céréales complètes.
Les oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin et de chia) sont décrits comme essentiels pour la fonction cérébrale, avec un rôle potentiellement protecteur vis-à-vis de l`anxiété et de certains troubles psychiatriques.
Le tryptophane, précurseur de la sérotonine, est présent dans le poulet, le porc, les graines et les noix. Son transport vers le cerveau est favorisé par une association avec des glucides à index glycémique bas.
Les aliments fermentés (choucroute, tempeh, pain au levain) agissent sur le microbiote intestinal, principal lieu de production de la sérotonine.
Enfin, les sucres ajoutés et les aliments ultra-transformés peuvent provoquer des baisses de glycémie entraînant une hausse du cortisol et de l`adrénaline, avec un impact négatif documenté sur l`humeur.
.#AnxiétéEtNutrition #Magnésium #Oméga3 #AlimentationÉquilibrée #SantéMentale #InformationMédicale #Tryptophane #Microbiote #Acupuncture #SantéIntégrative
**Anxiété et alimentation : ce que la recherche documente**
Sur le plan nutritionnel, plusieurs composés font l`objet d`études publiées concernant leur rôle dans la régulation de l`anxiété. Le magnésium est le nutriment le plus documenté dans ce contexte.
Un déficit pourrait favoriser l`anxiété, tandis qu`un apport suffisant serait associé à un moindre risque d`en souffrir. On le trouve dans les légumineuses, le chocolat noir, les noix et les céréales complètes.
Les oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin et de chia) sont décrits comme essentiels pour la fonction cérébrale, avec un rôle potentiellement protecteur vis-à-vis de l`anxiété et de certains troubles psychiatriques.
Le tryptophane, précurseur de la sérotonine, est présent dans le poulet, le porc, les graines et les noix. Son transport vers le cerveau est favorisé par une association avec des glucides à index glycémique bas.
Les aliments fermentés (choucroute, tempeh, pain au levain) agissent sur le microbiote intestinal, principal lieu de production de la sérotonine.
Enfin, les sucres ajoutés et les aliments ultra-transformés peuvent provoquer des baisses de glycémie entraînant une hausse du cortisol et de l`adrénaline, avec un impact négatif documenté sur l`humeur.
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Docteur Nguyen Phuong Vinh
- 224 Avenue du Maine, Paris
- tél . 01 45 25 35 14
- Mail. drnguyenphuongvinh@gmail.com
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